Cremige Gemüsepfanne

Heute haben wir einmal den Wok herausgeholt um eine tolle Reispfanne mit cremigen Gemüse zu machen.   Zutaten für 1 Portion 50 g Zwiebel 25 g Karotte 50 g Aubergine 55 g Zucchini 37,5 g Champignon 50 g Paprikaschote, rot, geputzt 50 g Tofu, fest 55 g Basmatireis 5 ml […]

Polentaschnittchen mit veganer Marmelade

Polenta ist ein tolles Nahrungsmittel. Es ist mega vielseitig und kann sowohl süß wie auch herzhaft zubereitet werden. Heute haben wir eine süße Variante gewählt.   für 1 Portionen: – 375 gr gefrorene Himbeeren oder Erdbeeren – 30gr Chiasamen – 1 Messlöffel XS™ Amino Advantage – 4 EL Erythrit – […]

7 Tipps zum Wassertrinken

Wasser ist Leben! Es ist allgemein bekannt, wie wichtig Wasser für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Es sorgt für schöne Haut, fördert unsere Leistungsfähigkeit und spült Toxine aus unserem Körper. Daher ist es wichtig, gut mit Flüssigkeit versorgt zu sein. Leider gibt es viele Menschen, die entweder vor lauter […]

Afrikanischer Süßkartoffeleintopf

Wenn wir ein Lieblingsessen haben, dass ist es der afrikanische Süßkartoffeleintopf Deftig, sättigend und vor allem lecker, ist dieser Eintopf super für Detox geeignet.   für 1 Portionen: ½ Esslöffel Olivenöl 5 g Ingwerknolle ein wenig Chili 5 g Knoblauch 100 g Tomaten, passiert 25 g Erdnussmus 5 g Korianderpulver […]

Falsche „Golabki“

Ein schnelles und leckeres Rezept, was perfekt zum Detox passt.   Zutaten: 200 g Weißkohl 270 g Champignon, geputzt 5 g Kokosöl 125 g Naturreis, gegart Zubereitung: Weißkohl schneiden und in der Pfanne anbraten, Champignons zerkacken und dazu geben, Mit Salz und Pfeffer würzen. In der Zwischenzeit Reis kochen und […]

Hirse-Kokos Bowl

Es ist sehr wichtig ein gutes und gesundes Frühstück zu essen, damit man mit richtig guter Energie in den Tag startet! Wir haben für Dich eine leckere Hirse-Kokos Bowl mit Früchten. Gesund, Vegan, Glutenfrei und absolut geeignet zum detoxen.   für 1 Portionen: 100 ml Kokosmilch 70 g Hirse 1-2 […]

Schnelles Kichererbsen-Erdnuss-Curry

Da willst Du dich gesund und gut ernähren, suchst dir leckere Rezepte heraus und meistens dauert die Zubereitung 30-50 Minuten. Doch was wenn Du nur 10 min Zeit hast? In diesem Fall, bist Du hier genau richtig! Heut gibt es nämlich ein Rezept für ein schnelles, köstliches 10-Minuten-Kichererbsen-Erdnuss-Curry!   für […]

Zitrone: Ein unterschätztes Superfood

Wenn es eine Frucht gibt, die man seit Jahrhunderten als „Superfood“ bezeichnen kann, dann ist es die Zitrone. Sie findet ihren Platz in den ayurvedischen Lehren Indiens, wurden von den alten Römern als Medizin bei verschiedenen Vergiftungen genutzt und jeder von uns hat irgendwann in seiner Kindheit eine heiße Zitrone […]

Gesundes Glutenfreies Brot selbst gebacken

In diesem Video zeige ich Euch, wie ihr ganz einfach und schnell gutes, gesundes, glutenfreies Brot backt was euch hilf abzunehmen und die Verdauung verbessert. Zutaten: 100 g glutenfreie Haferflocken 100 g Buchweizenmehl 100 g Hirsenmehl oder Hirsenflocken 100 g Kartoffelmehl 0,5 Pack. trockene Hefe 1/3 TL Rohrzucker /kann auch […]

Gedanken- und Sprachhygiene: Das Mysterium des Nichts

Hast du dir schon mal Gedanken über dein Denken gemacht? Ist dir schon mal aufgefallen, dass wenn du etwas wirklich willst und deine Gedanken darauf fokussierst, du es auch schaffst? Oder möglicherweise hast du es schon mal andersherum erlebt. Du willst etwas die ganze Zeit vermeiden. Du hast Angst, dass […]